Добро пожаловать в спортивный клуб "Hammer"

Уважаемые посетители!

вы можете подобрать себе приемлемую форму занятий в зависимости от предпочтений или графика работы

Тренажерный зал площадью 160 кв. м. оснащен первоклассными профессиональными тренажерами "Vasil Gym".

Это идеальное место для тех, кто заботится о своём здоровье. Зал можно условно разделить на несколько зон, сочетающих в себе силовую зону, кардиозону и зону со свободными весами. Для удобства гостей созданы все условия : залы оснащены современными системами кондиционирования, вентиляции и музыкального сопровождения.

Силовая зона тренажерного зала оборудована грузоблочными тренажерами известного производителя "Vasil Gym". Во время занятий в зале всегда находятся профессиональные инструкторы, которые ответят на любой интересующий вас вопрос и проведут вводный инструктаж перед началом тренировочного процесса. Наши тренеры ежемесячно обновляют программы тренировок по четырем направлениям (мужчины начинающие, мужчины подготовленные, женщины, бизнес леди). Также в нашем клубе существует система работы с подростками от 14 до 16 лет по специальной методике.

Кардио-зона клуба оснащена беговыми дорожками, велотренажерами, степерами и эллиптическими тренажерами лучшего производителя кардиооборудования "MATRIX”. Все тренажеры оборудованы удобными мониторами управления, которые позволяют выбрать оптимальную программу тренировки. Главное преимущество этой технологии - постоянный контроль за процессом тренировки и возможность отслеживать результат в реальном времени!

Зона свободных весов укомплектована в полном объеме: гантели, грифы, блины, бодибары отвечают всем требованиям безопасности

«Зал единоборств»

«Функциональая круговая тренировка»

Многие спортсмены и любители знают о такой системе тренировок как кроссфит, которая приводит в хорошую физическую форму за короткий срок. Данная система тренировок содержит в себе упражнения из тяжелой и легкой атлетики, гимнастические упражнения и принтерские нагрузки.

В видео ниже представлена круговая функциональная тренировка на все группы мышц. Такую круговую тренировку можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале. Цели тренировки: укрепить мышцы, общая физическая подготовка, жиросжигание.